Tại sao bơi là cách giảm cân nhanh nhất?
Bạn có biết: Chỉ cần bạn ngâm mình dưới nước, cơ thể bạn chịu sự tác động của làn nước, lực đẩy Acsimet nên sẽ bắt đầu giúp bạn đốt cháy calo. Khi bạn tham gia các hoạt động dưới nước, lượng calo bị đốt cháy sẽ nhiều hơn.
Theo các nhà khoa học, 30 phút bơi tự do có thể đốt cháy khoảng 250-400 calo. Vì vậy bơi lội là cách luyện tập giảm béo cực hiệu quả. Khi bơi để giảm cân bạn phải bơi với tốc độ nhanh, đều chứ không nên bơi thư giãn.
Bơi lội khiến cho bạn phải vận động toàn bộ cơ thể, chính vì vậy khi bơi năng lượng tiêu hao rất lớn giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nên nhớ rằng bơi ngoài tác dụng giảm cân nó còn có tác dụng như một bài tập thể dục cho hệ tim mạch, vừa tốt cho sức khỏe và làm đẹp vóc dáng. Bạn nên hoạt động dưới nước khoảng 45 – 60 phút với tốc độ vừa phải, thay đổi các tư thế liên tục để tránh nhàm chán. Bạn có thể xoay tay, xoay cột sống, bước lên, bước xuống, ,… tất cả các hoạt động mà bạn cảm thấy thoải mái và phù hợp.
Vì vậy, Trung tâm Dạy học bơi Thầy Minh đã thiết kế các giáo án, nội dung đặc biệt dành cho lớp học dành cho học viên giảm cân như sau:
I. ĐẶC ĐIỂM LỚP HỌC BƠI GIẢM CÂN
+ Lớp học kèm riêng (1 giáo viên kèm 1 học viên).
+ Chương trình được thiết kế hành riêng cho người giảm cân.
+ Giúp bạn tập luyện tiến độ nhanh, giảm cân hiệu quả.
+ Địa điểm và thời gian học tùy theo bạn chọn.
+ Giáo viên trực tiếp xuống nước hướng dẫn từng động tác.
+ Được chọn Giáo viên Nam hay Nữ theo nhu cầu của học viên.
+ Giáo viên có nhiều năm kinh nghiệm trong giảng dạy đối với người lớn.
+ Được quyền đổi Giáo viên khi bạn không hài lòng.
+ Được trả 100% học phí khi bạn tham gia khóa học không biết bơi.
II. THÔNG TIN CHI TIẾT KHÓA HỌC BƠI GIẢM CÂN
+ Thời gian học 2 tháng (1 tuần/ 3 buổi).
+ Thời gian mỗi buổi học từ 1 tiếng đến 1 tiếng 30 phút.
+ Học phí kèm riêng được giảm 10% khi đăng ký 3 người trở lên.
III. KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC SAU KHI THAM GIA KHÓA HỌC BƠI GIẢM CÂN
+ Cam kết giảm cân hiệu quả sau cuối khóa.
IV. QUY TRÌNH ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC BƠI GIẢM CÂN
+ Để được tư vấn thêm về các khóa học vui lòng liên hệ Hotline: 0979.91.61.81.Thầy Minh hoặc đến trực tiếp Địa điểm học bơi tại:
Cơ Sở 1: Bể Bơi Gold Số 47 Nguyễn Tuân – Thanh Xuân – Hà Nội
Cơ Sở 2: Bể Bơi 283 Khương Trung – Thanh Xuân – Hà Nội.
Cơ Sở 3: Bể Bơi Imperia số 203 Nguyễn Huy Tưởng – Thanh Xuân – Hà Nội
+ Học viên cung cấp tên, số điện thoại, khóa học.
+ Học viên đăng ký lịch học và thời gian bắt đầu.
+ Buổi đầu tiên, chúng tôi sẽ đón bạn tại bể bơi, nhận giáo viên, nhận lớp và bắt đầu buổi học đầu tiên.
Lưu ý: Học viên thanh toán 100% học phí vào buổi học đầu tiên.
+ Học viên đăng ký ngoài những hình thức này Trung tâm hoàn toàn không chịu trách nhiệm khi có vấn đề xảy ra.
Chúc các bạn thành công!
